O sangue

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Sistema Digestivo

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Dieta mediterrânea

 Para ter uma alimentação saudável é preciso pelo menos ter 5 refeições.

Pequeno almoço-Uma peça de fruta.

Lanche da manhã-Uma fatia de pão com doce de fruta.

Almoço-Peixe com batata cozida e um copo de água e uma peça de fruta.

Lanche da tarde-Um iogurte e uma peça de fruta.

Jantar-carne branca com massa e um ovo e uma peça de fruta.

                               

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